Girit Ezmesi Kalorisi

Meze & Salata · Öğle, Akşam, Atıştırma

Porsiyon başına kalori
240
kcal / 120g porsiyon
100g için
200 kcal
● Protein 15%● Karb 10%● Yağ 75%
Besin Değerleri
Enerji240 kcal200 kcal / 100g
Protein9g8g / 100g
Karbonhidrat6g5g / 100g
Yağ20g17g / 100g
* Değerler 120g standart porsiyon için hesaplanmıştır.

🧂 Temel Malzemeler

beyaz peynircevizzeytinyağıdereotu
🌾 Glutensiz🥦 Vejetaryen⏱ 10 dk👨‍🍳 Kolay

Benzer Meze & Salata Yemekleri

Cacık
130 kcal
200g porsiyon
Haydari
160 kcal
150g porsiyon
Patlıcan Ezmesi
140 kcal
150g porsiyon
Kısır
220 kcal
200g porsiyon
Çoban Salatası
120 kcal
250g porsiyon
Roka Salatası
100 kcal
200g porsiyon

İlgili Beslenme Rehberleri

Kolesterol Diyeti: LDL'yi Düşüren Yiyecekler
Rehberi oku →
Haftalık Beslenme Listesi Nasıl Hazırlanır?
Rehberi oku →

Girit Ezmesi İçeren Haftalık Program İster misin?

Kyora hedefine göre Türk mutfağından haftalık beslenme planı hazırlar ve alışveriş listeni çıkarır. Şu anda özel beta'da.

Erken erişim listesine katıl →