Bakla Ezmesi Kalorisi

Meze & Salata · Öğle, Akşam, Atıştırma

Porsiyon başına kalori
210
kcal / 150g porsiyon
100g için
140 kcal
● Protein 18%● Karb 43%● Yağ 40%
Besin Değerleri
Enerji210 kcal140 kcal / 100g
Protein9g6g / 100g
Karbonhidrat22g15g / 100g
Yağ9g6g / 100g
* Değerler 150g standart porsiyon için hesaplanmıştır.

🧂 Temel Malzemeler

kuru bakladereotuzeytinyağılimon
🌾 Glutensiz🌱 Vegan⏱ 60 dk👨‍🍳 Orta

Benzer Meze & Salata Yemekleri

Cacık
130 kcal
200g porsiyon
Haydari
160 kcal
150g porsiyon
Patlıcan Ezmesi
140 kcal
150g porsiyon
Kısır
220 kcal
200g porsiyon
Çoban Salatası
120 kcal
250g porsiyon
Roka Salatası
100 kcal
200g porsiyon

İlgili Beslenme Rehberleri

Kolesterol Diyeti: LDL'yi Düşüren Yiyecekler
Rehberi oku →
Haftalık Beslenme Listesi Nasıl Hazırlanır?
Rehberi oku →

Bakla Ezmesi İçeren Haftalık Program İster misin?

Kyora hedefine göre Türk mutfağından haftalık beslenme planı hazırlar ve alışveriş listeni çıkarır. Şu anda özel beta'da.

Erken erişim listesine katıl →