Ispanaklı Gözleme Kalorisi

Atıştırmalık · Kahvaltı, Atıştırma

Porsiyon başına kalori

340

kcal / 180g porsiyon

100g için

189 kcal

● Protein 14%● Karb 49%● Yağ 37%

Besin Değerleri

Enerji340 kcal189 kcal / 100g

Protein12g7g / 100g

Karbonhidrat42g23g / 100g

Yağ14g8g / 100g

* Değerler 180g standart porsiyon için hesaplanmıştır.

🧂 Temel Malzemeler

yufkaıspanakbeyaz peynirtereyağı

🥦 Vejetaryen⏱ 20 dk👨‍🍳 Orta

Kyora hedefine göre Türk mutfağından haftalık beslenme planı hazırlar ve alışveriş listeni çıkarır. Şu anda özel beta'da.