Midye Tava Kalorisi

Et Yemekleri · Öğle, Akşam, Atıştırma

Porsiyon başına kalori

390

kcal / 180g porsiyon

100g için

217 kcal

● Protein 21%● Karb 31%● Yağ 49%

Besin Değerleri

Enerji390 kcal217 kcal / 100g

Protein20g11g / 100g

Karbonhidrat30g17g / 100g

Yağ21g12g / 100g

* Değerler 180g standart porsiyon için hesaplanmıştır.

🧂 Temel Malzemeler

midyeunsıvıyağtarator

⏱ 30 dk👨‍🍳 Orta

Kyora hedefine göre Türk mutfağından haftalık beslenme planı hazırlar ve alışveriş listeni çıkarır. Şu anda özel beta'da.