Kalamar Tava Kalorisi

Et Yemekleri · Öğle, Akşam

Porsiyon başına kalori

380

kcal / 180g porsiyon

100g için

211 kcal

● Protein 24%● Karb 28%● Yağ 48%

Besin Değerleri

Enerji380 kcal211 kcal / 100g

Protein22g12g / 100g

Karbonhidrat26g14g / 100g

Yağ20g11g / 100g

* Değerler 180g standart porsiyon için hesaplanmıştır.

🧂 Temel Malzemeler

kalamarunsıvıyağlimon

⏱ 25 dk👨‍🍳 Orta

Kyora hedefine göre Türk mutfağından haftalık beslenme planı hazırlar ve alışveriş listeni çıkarır. Şu anda özel beta'da.