Hamsi Tava Kalorisi

Et Yemekleri · Öğle, Akşam

Porsiyon başına kalori

310

kcal / 200g porsiyon

100g için

155 kcal

● Protein 35%● Karb 15%● Yağ 50%

Besin Değerleri

Enerji310 kcal155 kcal / 100g

Protein28g14g / 100g

Karbonhidrat12g6g / 100g

Yağ18g9g / 100g

* Değerler 200g standart porsiyon için hesaplanmıştır.

🧂 Temel Malzemeler

hamsimısır unusıvıyağlimon

⏱ 25 dk👨‍🍳 Orta

Kyora hedefine göre Türk mutfağından haftalık beslenme planı hazırlar ve alışveriş listeni çıkarır. Şu anda özel beta'da.